热射病不是“热出来的”

周阿姨那天在太阳下走了不到半小时，只觉得“有点累”，头有点晕。下一秒，眼前一黑，就什么都不知道了。等她醒来，已经在温州市中心医院急诊室的病床上，体温41.3℃！这是典型的热射病。

好在抢救及时，周阿姨转危为安，但她的一句“我以为就是热得有点晕”，让护士听得直摇头，您以为的“小中暑”，可能是身体在拉响“红色警报”！

什么是热射病？

热射病不是“热一下”那么简单。我们常说“中暑”，其实中暑分等级，而热射病是中暑里的“重症王者”，最凶、最狠、最危险。简单说：身体像个发动机，产热太多，散热失败，直接“烧糊”了！体温飙到40℃以上，大脑、心脏、肝脏等器官都可能“罢工”。

中暑分类

急救黄金30分钟：降温！降温！再降温！

热射病的抢救，讲究一个“快”字。黄金30分钟内降温，能大大降低死亡率。记住口诀：“边降温，边送医”如果现场条件不允许立刻转运，那就——“先降温，再转运”。

正确急救四步走

转移

➤立刻把人移到阴凉通风处，比如树荫下、室内。

➤脱掉多余衣物，解开领口，帮助散热。

物理降温（关键！）

➤用冷水喷洒或擦拭全身（别用冰水，容易刺激血管）。

➤冰袋敷脖子、腋下、大腿根（这些地方大血管多，降温快）。

➤扇风+喷水，加速蒸发散热，效果翻倍！

补水（清醒才能补！）

➤如果患者清醒，可以喝点淡盐水或运动饮料，补充电解质。

➤如果昏迷，千万不能喂水！会呛到，可能窒息！

防窒息

➤如果抽搐或呕吐，立刻侧卧，头偏向一边，防止呕吐物堵住气道。

这些“老办法”千万别用！

喂退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），热射病不是“发烧”，退烧药无效，还可能伤肝！

酒精擦身，酒精挥发太快，刺激皮肤，还可能被吸收中毒！冷水擦浴才是正解！掐人中、灌藿香正气水没用！还可能耽误抢救时间！

预防热射病，记住5条“保命法则”

避开“魔鬼时段”

➤每天10点到下午4点，太阳最毒，尽量别户外活动。

➤必须出门？记得“能躲则躲，能歇就歇”。

科学补水，别等渴了才喝

➤少量多次喝淡盐水、运动饮料、绿豆汤。

➤别只喝白水，容易导致电解质紊乱。

穿对衣服，用好装备

➤戴遮阳帽、穿宽松透气的浅色衣服。

➤别穿紧身衣、化纤材质，闷热不散热！

特别关注“高危人群”

➤老人、小孩、慢性病患者、独居者，更容易中暑。

➤高温天，记得多打个电话，上门看看老人。

别突然“拼命”

➤长期不运动的人，别一上来就暴走、跑步、搬重物。

➤要“循序渐进”适应高温，给身体一个缓冲期。

热射病不是“热出来的”，是“忽视出来的”。高温天，我们不怕热，怕的是对危险的无知和轻视。热射病来得快、走得急，但只要我们识别早、处理快、预防到位，就能把风险降到最低。